هذا هو شراب الفجل الذي يمنحك الخصر الرشيق
من منا لا تريد الحصول على خصر رشيد وبطن مسطح؟ إنه الحلم الذي تسعى الكثيرات إلى تحقيقه بمختلف الطرق. ومن الضروري في هذه الحالة التخلي عن العادات السيئة مثل تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات.
كذلك يجب الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ومن المفيد تناول بعض المشروبات الطبيعية التي تعزز عملية نحت القوام وحرق الدهون.
وينصح مثلاً بتجربة شراب الفجل والزنجبيل والليمون. ويحتاج تحضير هذه الوصفة إلى حبتي فجل، 3 حبات ليمون، قطعة من الزنجبيل، ملعقة طعام من بودرة القرفة، 3 ملاعق طعام من العسل.
يغسل الفجل جيداً ويقطع مع الزنجبيل إلى قطع صغيرة. توضع القطع في الخلاط مع عصير الليمون. تخفق المكونات مع إضافة ملعقة طعام من القرفة والعسل حتى يتم الحصول على مزيج متجانس.
يوضع المزيج في وعاء محكم الإغلاق ويمكن تناول معلقة طعام منه في الصباح قبل الفطورعلى أن يتم اتباع هذه العادة لمدة 15 يوماً ثم اخذ استراحة لمدة أسبوع قبل تكرار العملية.
ومن الضروري في موازاة ذلك الاعتماد على نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة 3 مرات على الأقل أسبوعياً.
شاركالأكثر قراءة
أخبار النجوم
ياسمين عبد العزيز تضع حدّاً لتعليقات منسوبة إلى...
أخبار النجوم
خبيرة أبراج تثير الجدل بعد تنبؤاتها لمصير ثلاث...
أخبار النجوم
فاتن موسى تتذكر لحظات ممتعة مع الراحل مصطفى...
أخبار النجوم
أمل كلوني تثير الجدل بنحافتها بالشورت القصير
أخبار النجوم
رانيا يوسف تتحدث بصراحة عن زيجاتها وابنتيها...
المجلة الالكترونية
العدد 1080 | كانون الأول 2024