وصفة شاي التفاح لخسارة 5 كيلوغرامات في شهر واحد

من أجل خسارة الوزن ونحت القوام من الضروري أولاً الحرص على اتباع نظام غذائي صحي مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

ومن الممكن ايضاً الاعتماد على بعض الوصفات الحارقة للدهون سهلة التحضير ومنها وصفة شاي التفاح.

ويتطلب هذا توفير هذه المكونات: قطعة زنجبيل بطول 4 سنتم، 4 أعواد قرفة طويلة، 3 حبات تفاح وليتر ماء.

يقطع الزنجبيل والتفاح إلى قطع صغيرة وتوضع كل المكونات في وعاء على النار. وبعد أن يغلي الماء يترك على نار هادئة لمدة 5 إلى 10 دقائق.

ومن أجل الحصول على أفضل نتيجة يمكن تصفية الماء وشرب الشاي مرة يومياً قبل تناول طعام الفطور والعشاء بنحو 30 دقيقة ولمدة 30 يوماً.

ومن الممكن الاستراحة لمدة 7 أيام قبل معاودة اتباع الطريقة نفسها مجدداً. لكن يجب في المقابل تناول الوجبات الصحية مع ممارسة التمارين الرياضية.

مقالات ذات صلة

اتباع هذا النظام الغذائي قد يقي من السمنة

لماذا يستعيد الكثيرون الوزن سريعاً بعد فقدانه؟

شاي التفاح خسارة الوزن