خسارة الوزن بخلاصة القرفة وورق الغار... وإليكم الطريقة

28 تشرين الأول 2019

يمكن تناول خلاصة تحتوي على القرفة وورق الغار أن تساعد على التخلص من الكثير من المشاكل ومنها تراكم الغازات والشعور بالجوع في الفترة الفاصلة بين الوجبات.

وتحتوي هذه الخلاصة على ليتر من الماء، عودي قرفة، 5 أوراق غار.

يوضع الماء على النار حتى يغلي وبعد ذلك تضاف إليه أعواد القرفة وأوراق الغار. يترك الخليط على نار هادئة لمدة لا تقل عن 20 دقيقة ثم يترك ليرتاح لمدة 30 دقيقة اضافية.

يصفى الماء ويوضع بعد أن يبرد في عبوة رجاجية ويحفظ في مكان بعيد عن الحرارة. ويمكن شرب القليل منه على امتداد النهار على أن يتم البدء بهذا في الصبح قبل تناول طعام الفطور.

ومن اجل الاستفادة منها يمكن اتباع الوصفة لمدة يومين إلى 3 أيام أسبوعياً. ومن الضروري أن يتزامن هذا مع اعتماد نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.