طريقة خسارة الوزن بالليمون الأصفر والأخضر والبرتقال معاً

تؤدي العادات الغذائية دوراً مهماً جداً في ما يتعلق بخسارة الوزن او اكتسابه. ولهذا من الضروري التخلي عن العادات السيئة واتباع نظام غذائي صحي مع ممارسة الرياضة بشكل منتظم.

وفي موازاة ذلك من المفيد تناول بعض الوصفات الطبيعية التي تسرع عملية حرق الدهون ومنها وصفة الليمون والبرتقال.

وتحتوي هذه الوصفة على حبتي برتقال، حبة ليمون أخضر، حبة ليمون أصفر، 3 ملاعق وسط من الزنجبيل المبشور، 3 ملاعق طعام من خل التفاح وليترين ونصف من الماء.

يعصر الليمون والبرتقال ويضاف الماء الى العصير. بعد ذلك يضاف الزنجبيل وخل التفاح. تمزج المكونات جيداً ويوضع المزيج في عبوة.

ومن أجل الاستفادة من خصائصه يمكن تناول القليل منه على امتداد النهار لمدة 5 أيام. وبالتزامن مع ذلك من الضروري تناول الطعام الصحي وتجنب الأصناف الجاهزة وتلك التي تحتوي على الدهون والسكّر.

وفي حال الرغبة في مواصلة خسارة الوزن من المفيد الاستراحة لمدة 3 أيام قبل تكرار العملية.

مقالات ذات صلة

هذه الأطعمة تمنح الطاقة وتحافظ على الرشاقة

الدجاج مع صلصة الليمون... ولا أشهى

الليمون الأصفر البرتقال الليمون الليمون الاخضر