من أجل تنحيف الوجه هذا ما يجب الانتباه إليه اثناء تناول الطعام

يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة سمنة الوجه والذقن المزدوج ويرغبون في التخلص منها للحصول على ملامح أكثر نعومة.

ومن الممكن ذلك من خلال القيام ببعض التمارين الخاصة. لكن من الضروري في موازاة ذلك الانتباه إلى اعتماد نظام غذائي صحي.

وفي إطار هذا النظام يجب تجنب تناول كمية كبيرة من الملح. فهذا يسبب احتباس الماء في الجسم والانتفاخ وخصوصاً على مستوى الوجه.

كذلك ينصح بالتقليل من استهلاك السكّر المصنّع وبالنوم 8 ساعات يومياً على الأقل. فعدم فعل ذلك يحفّز إنتاج هرمون الكورتيزول أو هرمون التوتر الذي يعزز عملية تراكم الدهون في الجسم كما في الوجه. ومن المهم أيضاً عدم التردد في شرب كمية كافية من الماء يومياً.

مقالات ذات صلة

دليل لاختيار مستحضرات التجميل المستدامة الفاخرة

هدية مثالية لموسم الأعياد من Benefit Cosmetics

جمال الوجه تنحيف الوجه الماء السكر المصنع الملح