هل يساعدكم الرمان على خسارة الوزن أم العكس؟ إليكم الاجابة

يعتبر الرمان مصدراً مهماً لمضادات الأكسدة ويحتوي كل 100 غ منه على 16.2 غ من السكريات البسيطة، ما يعني 75 سعرة حرارية.

ولهذا ينصح بعدم تناول كمية كبيرة منه مع تفضيلأكل الحبوب بدلاً من شرب العصير.

فالمبالغة في ذلك قد تسبب ارتفاع مستوى السكر في الدم، ما يؤدي إلى الشعور بالجوع ويدفع الى تناول الطعام في الفترة الفاصلة بين الوجبات ويحفز بالتالي تراكم الدهون في الجسم.

ويشار إلى أن الرمان غني بالحديد والزنك والنحاس. وهو مصدر مهم للفيتامين C والفيتامينات B باستثناء الـB12 والفيتامينين E وD.

فإن كنت من محبي هذه الفاكهة حاولي أن تأكليها من دون مبالغة في الصباح في حال كنت تحرصين على عدم اكتساب الوزن الزائد.

مقالات ذات صلة

فرح الهادي تستقبل طفلها الثاني وتختار له هذا الإسم (فيديو)

نادين نسيب نجيم تضج أنوثة بتصميم جريء من Balmain

صحة رشاقة الوزن خسارة الوزن الرمان