تحميل المجلة الاكترونية عدد 1080

بحث

بدلاً من الليمون والماء إليكم المشروب الصباحي الذي يسرع خسارة الوزن

بدلاً من الليمون والماء إليكم المشروب الصباحي الذي يسرع خسارة الوزن

من أفضل الطرق التي تساعد على خسارة الوزن وحرق الدهون التي تتراكم في الجسم اختيار وجبات رئيسية صحية واعتماد نظام غذائي متوازن مع ممارسة التمارين الرياضية 3 مرات على الأقل أسبوعياً والتخلي عن العادات السيئة.

ومن الممكن تحفيز هذه العملية ايضاً بالاعتماد على بعض الوصفات الطبيعية الغنية بالمغذيات. ومنها مثلاً وصفة خلاصة القرفة وورق الغار.

ولتحضيرها يمكن استخدام عود من القرفة مع ورقة غار واحدة. يتم وضعما لبعض الوقت في كوب يحتوي على الماء المغلي. وبعد ان تصبح الخلاصة جاهزة يمكن تناولها في الصباح قبل الفطور أو في المساء قبل موعد النوم.

كذلك يمكن تحضير حساء يحتوي على أرواق خس، 3 حبات جزر، 3 أغصان كرفس، فص ثوم وحبة بصل مفرومة.

توضع كل المكونات في الماء المغلي مع القليل من الملح والبهاروتترك حتى تنضج ويتم تناول طبق من الحساء في المساء لمدة أسبوعين.

المجلة الالكترونية

العدد 1080  |  كانون الأول 2024

المجلة الالكترونية العدد 1080