رجيم الشاي بالتفاح... هذه طريقة شربه لخسارة الوزن

20 أيلول 2019

من أجل تحفيز عملية خسارة الوزن بشكل صحي يمكن الاستعانة ببعض المشروبات التي تحتوي على مكونات طبيعيةومنها شاي التفاح.

ولا يساعد تناوله على حرق الدهون فقط، بل يساهم في الحد من الانتفاخ ومن ارتفاع مستوى السكر والكوليسترول في الدم. كما يعزز عملية الهضم ووظيفة الأمعاء.

ويحتاج تحضير هذا الشاي إلى قطعة زنجبيل بطول 4 سنتم، 4 اعواد قرفة، 3 تفاحات حمراء وليتر ماء.

يبرش الزنجبيل ويقطع التفاح الى شرحات رفيعة. توضع كل المكونات في وعاء على النار حتى يغلي الماء.

يترك الخليط بعد ذلك على نار هادئة لمدة 5 إلى 10 دقائق اضافية. وينصح بتناول كوب منه في الصباح قبل الفطور وقبل موعد كل وجبةرئيسية بـ30 دقيقة لمدة 30 يوماً.

ومن الممكن الاستراحة لمدة 7 ايام قبل تكرار ذلك مجدداً على أن يتم اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام.