هل سمعت بشراب الفجل لتذويب دهون البطن؟ هكذا تحضرينه

19 أيلول 2019

يمكن تناول بعض المشروبات ان يحفز حرق الدهون وخصوصاً تلك التي تتراكم في منطقة البطن. لكن الأفضل أن يتزامن تناولها مع اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

ومن تلك المشروبات ذلك الذي يحتوي على الفجل الحار والذي يساعد على تنحيف الخصر والحد من احتباس الماء في الجسم، مع الإشارة إلى أن هذا النوع من الخضار يحتوي على الفيتامين C والبوتاسيوم والفينامينات B1 وB6 وB2إضافة إلى الحديد والفوسفور.

وهو يساعد على تعزيز عملية الأيض وعلى مد الجسم بالطاقة ويحفز تكون البكتيريا المفيدة في الامعاء.

ويحتاج تحضير المشروب إلى: عصير 4 حبات ليمون، 3 ملاعق وسط من العسل، 125 غ من الفجل الحار، ملعقتي طعام من القرفة وجذر زنجبيل بطول 2 سنتم.

يوضع الزنجبيل والفجل في الخلاط ويضاف عصير الليمون وتخفق المكونات جيداً. بعد ذلك يضاف العسل والقرفة ويتم الخلط مجدداً حتى الحصول على مزيج متجانس.

ومن اجل تذويب دهون منطقة البطن والخاصرتين بفعالية ينصح بتناول ملعقتين وسط من هذا المشروب مرتين يومياً قبل كل وجبة. ومن المفيد فعل ذلك لمدة 3 أيام فقط ثم الاستراحة لمدة 3 أيام أخرى قبل تكرار العلمية نفسها.