إشترك
ما هو رجيم المرق الحارق للدهون والخافي للتجاعيد؟
ابتكرت خبيرة التغذية الأميركية كيليان بيتروتشي حمية غريبة تساعد على خسارة ما يقرب من 7 كيلوغرامات في 21 يوماً وتساهم في الحد من ظهور التجاعيد. وأطلقت عليها اسم رجيم المرق.
وتقوم هذه الطريقة على تناول المرق خلال النهار مرتين غير متتاليتين اسبوعياً. وفي الايام الاخرى يمكن تناول الطعام الصحي كالمعتاد مع عدم المبالغة في اكل السكاكر والتركيز على الدجاج والحبش والسمك والخضار والبيض والفواكه والمكسرات النيئة.
ويمنع هذا الرجيم في المقابل تناول الحبوب والمعجنات التي تحتوي على الغلوتين اضافة إلى منتجات الحليب والاطعمة المعلبة.
ومن اجل تحضير المرق تنصح الخبيرة باختيار الغضاريف لأنها الأكثر غنى بالكولاجين، مع الإشارة إلى ضرورة ان يغطي الماء كل العظام وإلى أن يتم اطفاء النار قبل غليانه مباشرة.
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
المجلة الالكترونية
العدد 1079 | تشرين الثاني 2024
