أضيفوا القرفة إلى هذا العصير واحصلوا على بطن مسطح في أيام

يعتبر تجمع الدهون في منطقة البطن مشكلة يواجهها عدد كبير من الأشخاص. وليس من السهل التخلص منها الا في حال الالتزام باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة الرياضة بشكل منتظم لمدة طويلة.

ولهذا من المفيد ايضاً تحفيز عملية حرق الدهون بالاعتماد على بعض الحيل السهلة. ومنها مثلاً تحضير عصير البابايا والقرفة.

وتحتوي هذه الوصفة على ربع كوب من قطع البابايا، نصف كوب من بذور الشوفان الخالي من الغلوتين، نصف كوب من حليب اللوز او الماء وربع ملعقة طعام من القرفة.

توضع كل المكونات في الخلاط وتخفق جيداً حتى تتحول إلى مزيج منسجم تماماً. وللاستفادة من خصائصه، يمكن شرب هذا المخفوق في الصباح قبل موعد الفطور. فهو يعزز الطاقة وعملية حرق الدهون وخصوصاً تلك التي تتجمع في منطقة البطن. كما أنه يحفز عملية الأيض وينظف الأمعاء من البقايا الضارة.

مقالات ذات صلة

رانيا يوسف تتحدث لـ"لها" عن الغناء والزواج وابنتيها ونظامها الغذائي

مركّب جديد قد يكون الحلّ لتنظيم الشهية والوزن

صحة رشاقة البطن المسطّح القرفة الدهون البابايا