إشترك
من أجل خسارة الوزن بطريقة صحيحة ومن دون استعادته بعد ذلك ينصح بتناول الطعام الصحي من خلال وجبات منتظمة مع ممارسة الرياضة.
ومن المفيد ايضاً الاعتماد على حميات طبيعية تساعد على حرق الدهون من دون إلحاق اي ضرر بالصحة. ومن هذه الحميات تلك التي تعتمد على تناول عصير الفواكه والتي يمكن اتباعها لـ3 ايام.
