بالصور – بعد وصولها إلى 136 كيلوغراماً... هل تريدون أن تعرفوا كيف خسرت نصف وزنها؟

عانت الكندية جاسمن بارينت من السمنة الزائدة لسنوات طويلة حيث وصل وزنها إلى أكثر من 136 كيلوغراماً قبل أن تتخطى عامها الـ29.

وذكر موقع Health أنها فوجئت بذلك بعد ولادة طفلتها الثانية، وأنها كانت تشعر بالحزن والاكتئاب كلما نظرت إلى شكلها في المرآة.

وكذلك سبّب الوزن الزائد معاناتها من ألم الظهر والتعب المزمن، حتى لم يعد بإمكانها مغادرة منزلها إلا نادراً.

وفي العام 2017 بدأت رحلتها إلى عالم الرشاقة بعدما شاهدت صورة جمعتها وصديقات الطفولة.

وهكذا قررت بالاتفاق مع زوجها جيريمي كروولي بدء مرحلة التغيير. ولهذا اعتمدا رجيم الـ21 يوماً الذي يتطلب اختيار الأطعمة الصحية وعدم تناول السكر والأطعمة الجاهزة مع إضافة الفواكه الطازجة والخضار والفاصولياء والبروتينات الخفيفة والحبوب الكاملة.

وبعد الأسبوع الأول بدأت جاسمن تستعيد شعورها بالارتياح ومع مرور الشهر الأول استطاعت خسارة 8 كيلوغرامات فيما خسر زوجها 9.

وواصل الزوجان ممارسة التمارين الرياضية في المنزل، بالاعتماد على أشرطة تلفزيونية لمدة 25 دقيقة يومياً.

واشارت جاسمن في حديث إلى الموقع أن ذلك كان يبعد عنها الأفكار السلبية التي تراود كل الأشخاص الساعين إلى خسارة الوزن.

وبعد مرور 10 أشهر استطاع جريمي فقدان 43 كيلو، فيما خسرت زوجته 54 مستعيدة بذلك نمط حياتها الصحي والطبيعي.

مقالات ذات صلة

اتباع هذا النظام الغذائي قد يقي من السمنة

لماذا يستعيد الكثيرون الوزن سريعاً بعد فقدانه؟

صحة رشاقة الوزن خسارة الوزن رجيم