طريقة تدليك عجيبة تساعدك على الحصول على بطن مسطح في دقيقتين فقط

27 حزيران 2019

ليس من السهل حرق الدهون التي تتجمع في منطقة البطن. فهذا يحتاج إلى بذل الجهود لوقت طويل. وقد لا ينجح الكثيرون في الوصول الى الهدف رغم اتباعهم حميات قاسية.

ولهذا عليهم التخلي عن تلك الحميات واعتماد نظام غذائي صحي ومتوازن والحرص على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. لكن من المفيد ايضاً ان اللجوء إلى بعض الحيل التي تحفز عملية خسارة الوزن.

ومن تلك الحيل تدليك إحدى نقاط البطن لمدة دقيقتين. فهذا يساعد على تخليص الجسم من السموم وعلى إذابة الدهون التي تتجمع في هذه المنطقة.

والافضل تطبيق طريقة التدليك هذه قبل موعد وجبة الفطور وقبل النوم مساء. ولهذا يجب القيام بهذه الخطوات:

- استلقي على الظهر بشكل مستقيم.

- إجمعي يديك وافركيهما بقوة إلى أن تصبحا دافئتين.

- ضعي يدا على منطقة السرة.

- قومي بفرك تلك النقطة بلطف بحركات دائرية مع توسيع الدوائر تدريجياً وبالضغط اللطيف. والافضل البدء من يمين السرة ثم الانتقال الى أعلاها على ان يستمر رسم كل دائرة لمدة ثانيتين.

- وللحصول على النتيجة المطلوبة مع مرور الوقت قومي بالتدليك لمدة لا تقل عن دقيقتين في كل مرة. فهذا لا يحفز حرق الدهون فقط بل يعزز عملية الهضم والأيض والدورة الدموية وعمل الأعضاء في منطقة البطن.