مفاجأة - النوم أمام شاشة التلفزيون يسبب اكتساب هذا العدد من الكيلوغرامات

كشفت دراسة أجريت في National Institutes of Health الأميركي أن النوم أمام شاشة التلفزيون يسبب زيادة الوزن.

وافادت بأن سبب ذلك هو التعرض لضوء هذا الجهاز الذي يؤدي إلى اضطراب ساعة الجسم البيولوجية.

وتوصل الباحثون إلى أن النساء اللواتي ينمن أمام التلفزيون، سجلّن زيادة وزن وصلت إلى 5 كيلوغرامات في 5 أيام.

ونقل موقع Femme Actuelle عن شاندرا جاكسون المشرفة على الدراسة قولها: "يبدي البشر استعداداً وراثياً للتكيف مع التغيير بين ضوء النهار الطبيعي وعتمة الليل".

وتابعت: "من الممكن أن يؤثرالضوء الصناعي ليلاً سلباً على الهرمونات وعلى عمليات بيولوجية أخرى ما قد يزيد من مخاطر الإصابة بالسمنة".

ولهذا نصح الخبراء بإطفاء كل الأجهزة التي تشكل مصدراً لهذا الضوء أثناء النوم. وأشاروا إلى أن هذا يشمل وسائل الإضاءة الخفيفة أيضاً.

مقالات ذات صلة

عدم تناول وجبة الإفطار في هذا العمر يؤدي إلى زيادة الوزن

الشوكولاتة الداكنة قد تقي من مرض السكري

صحة النوم التلفزيون الوزن زيادة الوزن