رفة العين... هذا ما تكشفه عن صحتكم

تنسج الكثير من الاعتقادات حول رفة العين إلا أن الحقيقة التي تكمن خلف هذه الظاهرة ترتبط بأسباب صحية.

وتحدث رفة العين بسبب انقباض لا إرادي في عضلات الجفن. ولا يدوم ذلك لأكثر من بضعة ثوان.

ولم تتضح بعد الأسباب النهائية لهذه الظاهرة، لكن بعض الأبحاث أشارت إلى أنها قد تعود إلى نقص في مستوى المغنيزيوم في الجسم.

كما قد ترتبط بعدم النوم لعدد ساعات كافية أو بالشعور بالتوتر أو بتناول كمية كبيرة من الكافيين أو المبالغة في ممارسة التمارين الرياضية.

ولا وجود لحل طبي لرفة العين. ولكن يمكن التخفيف من العوامل المسببة لها. ويمكن ذلك من خلال الحرص على الاسترخاء وممارسة تمارين اليوغا مع النوم لعدد ساعات كافية.

كذلك يمكن الاعتماد على المشروبات والأطعمة الغنية بالمغنيزيوم مثل الماء المعدني والشوكولا الداكنة والمكسرات وحبوب الفطور الكاملة. لكن في حال استمر ارتجاف الجفن أو رفة العين لمدة طويلة فمن الأفضل استشارة الطبيب.

مقالات ذات صلة

تحذير من الجلوس لفترات طويلة.. وطرق الوقاية

الحفل الأول لأحمد سعد بعد العملية الجراحية... هكذا بدا

صحة رفة العين عضلات الجفن المغنيزيوم التمارين الرياضية