أول ما عليك القيام به من أجل تحسين وضعك الصحي هو الامتناع عن تناول المشروبات الغنية بالسّكر واستشارة اختصاصي تغذية لتحديد الأخطاء التي ترتكبها والتي تعرض صحتك للأذى. كذلك حاول إشاعة القواعد الصحية في محيطك. شارك