ترتيب مطبخك بهذه الطريقة يساعدك على خسارة الوزن... إليك التفاصيل

لخسارة الوزن الزائد من دون استعادته يمكن اللجوء إلى بعض الحيل اليومية سهلة التطبيق. ومن الحيل غير المتوقعة والغريبة إعادة ترتيب المطبخ وأوانيه.

وتعود فعالية هذه الطريقة إلى أنها تساعد على خداع الدماغ وعلى التقليل من الشعور بالجوع.

ولهذا يجب اختيار الأواني اللازمة لتناول الطعام بدقة. فالأفضل مثلاً استبدال الأطباق الصغيرة أو الكبيرة بأخرى متوسطة الحجم.

والسبب أن الأطباق الصغيرة تمنح الشعور بأنه لم يتم تناول كمية كبيرة من الطعام فيما تدفع الكبيرة إلى استهلاك الكثير منه.

كذلك ينصح بعدم وضع وعاء الطهو الكبير على مائدة الطعام وخصوصاً في فترة المساء وذلك لمنع إضافة المزيد من الطعام إلى الطبق. ولهذا من الأفضل سكب الطعام في الأطباق داخل المطبخ.

كذلك يؤثر ترتيب المطبخ على الشهية. فترك عبوات المشروبات الغازية والسكاكر وغيرها ظاهرة للعيان يحفّز على تناولها.

إذاً ينصح بوضعها في مكان مقفل ومرتفع وفي خزانات مع أبواب خشبية تحجب رؤية تلك الأصناف وبالتالي تحدّ من الرغبة في تناولها.

مقالات ذات صلة

فرح الهادي تستقبل طفلها الثاني وتختار له هذا الإسم (فيديو)

ما هو تأثير تناول الطعام في وقت متأخر؟ دراسة تحسم الجدل

صحة المطبخ الوزن خسارة الوزن ترتيب المطبخ