إشترك
أجابت أخصائية التغذية هالة عقيقي عن سؤالٍ شائع جدّاً، ألا وهو إنقاص الوزن بالرياضة فقط من دون اعتماد حميةٍ غذائية لا سيّما في شهر رمضان، وقالت أنّ ممارسة الرياضة بانتظام من دون الإنتباه إلى السعرات الحرارية والوجبات المُتناولة، لا يُساعد في إنقاص الوزن، لأنّ هذه العملية ترتكز على 80 بالمئة تنظيم الغذاء وتناول الطعام و20 بالمئة فقط على النشاط البدني والرياضة.
