إشترك
بالموز والماء الدافئ فقط تخسرون 18 كيلو في أسابيع... وهذه الطريقة
يمكن لبعض الحيل الغذائية أن تساعد على خسارة الوزن في وقت قياسي. ومنها مثلاً الاعتماد على الموز والماء الدافئ.
ولتطبيق هذه الحيلة يجب تناول ثمرتين من الموز مع كوبين من الماء الدافئ خلال موعد الفطور وقبل تناول أي طعام آخر.
وأما أثناء وجبتي الغداء والعشاء، فيمكن تناول أي نوع من الطعام الصحي شرط عدم الأكل بعد حلول الساعة 6 مساء.
وللحصول على أفضل نتيجة من الأفضل استهلاك ثمرة موز مع كوب كبير من الماء الدافئ عند الشعور بالجوع في الفترة الفاصلة بين الوجبات.
وكذلك من الضروري الامتناع عن تناول الأطعمة المصنّعة والغنية بالسكّر والحرص على شرب ليترين من الماء يومياً مع اتباع نظام حياة صحي.
ومن الخطأ الاعتقاد أنّ الموز يسبب زيادة الوزن. فهو لا يحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية. كما أنه غنيّ بالألياف، ما يعني أنّه يحفّز عملية الهضم.
ويعتبر الموز أيضاً مصدراً مهماً للكثير من الفيتامينات الضرورية للقيام بالنشاطات الجسدية مثل الرياضة. وهو يمدّ الجسم بحاجته من المغنيزيوم الضروري لتهدئة الأعصاب. ومن المعروف أنه من أفضل مصادر البوتاسيوم المفيد لصحة القلب والدماغ ولتنظيم عملية التنفس.
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
المجلة الالكترونية
العدد 1080 | كانون الأول 2024
