بالفيديو - اعرفوا طعامكم الأنسب وفق فصيلة دمكم

كان اختيار الغذاء المتكامل والمناسب لكل فرد وتصميم برامج الرجيم والرشاقة يعتمد فى السابق على المطبخ بالدرجة الأولى، طبيعة الغذاء نفسه ومكوناته وعناصره من دون أدنى اعتبار لفصيلة الدم التي يحملها الانسان ومدى تأثيرها على جودة الغذاء وفاعلية برامج الرشاقة.

ولكن الأبحاث العلمية الحديثة غيرت هذه المفاهيم التقليدية وسلطت الأضواء على اهمية فصائل الدم ودورها البارز فى حياة الانسان واختيار طعامه وما يحتاجه من معادن واضافات غذائية:

فصيلة الدم A

يُفضل لأصحابها تناول السمك الابيض والأرز والمكسرات والمعكرونة والخضار، والإبتعاد عن اللحوم. وتُعد اليوغا أفضل وسيلة للحفاظ على لياقتهم البدنية.

فصيلة الدم B 

ينصح أصحابها بمقاطعة الخبز والمعكرونة، واتباع حميات غذائية منخفضة البروتين مثل الدجاج والبيض والديك الرومي. وتشكل السباحة والمشي افضل رياضتين لهم.

فصيلة الدم AB

يتعين عليهم التخلي عن اللحوم، في مقابل تناول الأسماك الزيتية والأطعمة الغنية بالبروتين.

فصيلة الدم O

تناول الدجاج والإبتعاد عن الدهون، والإكثار بالخضار الورقية.

تابعوا الفيديو أعلاه لمزيد من المعلومات.

مقالات ذات صلة

اعرفي الأخطار الصحية التي تواجهينها من أمراض القلب للخصوبة... وفق فصيلة دمك

من فصيلة دمك.. تعرف على مرضك القادم

فصيلة الدم فصائل الدم الأكل وفق فصيلة الدم