خسرت 56 كيلو من وزنها... وطريقتها سهلة تعلموها

تمكنت الأميركية كيلي ديليت من خسارة 56 كيلوغراماً من وزنها في مدة غير طويلة. وذكر تقرير لصحيفة "دايلي مايل" البريطانية أن وزنها وصل إلى 125 كيلو قبل أن تتخطى عامها الـ23.

ونقل عنها قولها لمجلة "وومنز هالث ماغ": "بدأت التفكير في خسارة الوزن عندما دخلت إلى المستشفى من أجل وضع طفلي الثالث. كان وزني حينها 126 كيلو. وأردت أن يتغير كل شيء، ليس بسبب الرقم على الميزان، بل لأن صحتي بدأت بالتدهور".

ولهذا بدأت بالتخلي عن كل الأطعمة غير الصحية واستبدلت المشروبات الغازية بالعصير الطبيعي والماء والأرز الأبيض بالأسمر ومنتجات الحليب بحليب نباتي.

كما قررت اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. وقالت في حديث إلى "دايلي مايل": "بدأت أمارس رياضة المشي حيث أضع طفلتي داخل العربة وأسير لمدة 15 دقيقة. ومع مرور الوقت أصبحت أقطع مسافة تزيد على 20 كيلو في 4 ساعات".

وهكذا بدأت كيلي تخسر الكثير من وزنها كما انضمت إلى ناد رياضي وخلال 14 شهراً أصبح وزنها لا يتخطى الـ69 كيلوغراماً.

مقالات ذات صلة

رانيا يوسف تتحدث لـ"لها" عن الغناء والزواج وابنتيها ونظامها الغذائي

مركّب جديد قد يكون الحلّ لتنظيم الشهية والوزن

صحة رشاقة ريجيم ريجيم خسارة الوزن بسرعة