مكون واحد ترمية في القمامة كفيل بتنحيف البطن وشد الترهلات

تؤكد الدراسات الحديثة فعاليّة الحامض الليمون في خسارة الوزن لأنه يدعم عملية حرق الدهون، لكن لا يوجد الى الآن إثبات علميّ واضح يبيّن كميّة الليمون الصحيحة التي تنقص الوزن خلال مدة زمنية محدّدة. ومن المفيد التنبه ليس فقط لعصير الليمون انما ايضا لقسوره التي تساعد على خسارة الوزن، بسبب محتواه العالي من فيتامين ج، حيث يخلّص هذا الفيتامين الجسم والكبد من السّموم، ممّا يجعله أكثر كفاءةً في التّعامل مع الدهون وهضمها وحرقها

كما يكافح الجوع ويسدّ الشهيّة، ويعطي شعوراً بالشبع خلال النهار، بسبب محتواه الجيّد من الألياف.

اما طريقة استخدام قشر الليمون للتّنحيف فهي متعددة، ولكن يمكن تطبيق هذه الوصفة السهلة والتي تتألف من عصير كيلوغرام من الليمون الطّازج والاحتفاظ بالقشر جانباً.

من بعدها يُغلى قشر الحامض مع لترين من الماء ثمّ يُصفّى ويتمّ التخلّص من القشور.

يُخلَط عصير الليمون مع ماء قشر الليمون المصفى في زجاجةٍط نظيفةٍ، ويحفظ مبرداً.

ومن بعدها يشرب حوالي كوب منه قبل كلّ وجبة بربع ساعة، ويُنصَح بتقسيم الوجبات إلى 5 وجبات معتدلة يوميّاً.

ويُنصح بالاستمرار على هذا النظام مدّة ثلاثة أشهر الى جانب الحمية الغذائية المدروسة

ومن المهم الاخذ بعين الاعتبار أن هذا النّظام لا يناسب الأشخاص الذين يعانون من حموضة المعدة، أو القرحة المزمنة.

مقالات ذات صلة

رانيا يوسف تتحدث لـ"لها" عن الغناء والزواج وابنتيها ونظامها الغذائي

مركّب جديد قد يكون الحلّ لتنظيم الشهية والوزن

ليمون رشاقة خسارة الوزن حمبة غذائية