طرق تجهلينها تساعد على التنحيف بالأعشاب

تبدو الحمية ضرورية غالباً للتخلص من الوزن الزائد، لكن ثمة وسائل أخرى يمكن اعتمادها وتساعد على تحقيق الهدف. طرق التنحيف بالأعشاب عديدة ويمكن اللجوء إليها للتخلص من الكيلوغرامات الزائدة. لكن لا بد من التوضيح أن طرق التنحيف بالأعشاب ليست بذاتها حلاً إلا أنه يمكن اللجوء إليها بهدف تنشيط عملية الأيض لتسريع عملية خفض الوزن إلى جانب اتباع نظام غذائي متوازن. إليك طرق التنحيف بالاعشاب الفضلى التي تساعدك على خفض وزنك:

-الكركم: تبين في إحدى الدراسات أن الكركم يساعد على حرق الدهون لاعتبارها تساعد على رفع حرارة الجسم وتنشيط عملية الأيض.

-القرفة: يعرف عن القرفة قدرتها على الحد من الشهية والميل إلى الإفراط في الأكل. كما انها تعطي إحساساً بالشبع لوقت أطول وتضبط معدلات السكر.

-الكمون: تساعد إضافة الكمون إلى الوجبات على حرق الدهون بمعدلات كبرى.

-الزنجبيل: يساعد على ضبط معدلات السكر كما يساعد على حرق الدهون.

-الفلفل الأسود: إضافة إلى قدرته على الحد من الحلايا الدهنية يساعد على خفض الوزن وضبط الوزن بعد خفضه

-إكليل الجبل: تساعد على تنشيط عملية الأيض كما تساعد على تحسين عملية الهضم وعلى خفض الوزن.

مقالات ذات صلة

اتباع هذا النظام الغذائي قد يقي من السمنة

لماذا يستعيد الكثيرون الوزن سريعاً بعد فقدانه؟

التنحيف بالأعشاب خسارة الوزن رجيم الأعشاب