خسرت 40 كيلو في 10 أشهر... إكتشفوا سرها وشاهدوا التغيّر المدهش في شكلها

تمكنت امرأة أميركية تدعى سوزان راين (31 عاماً) من خسارة 40 كيلو في أقل من عام واحد.

واللافت أنها لم تخضع لحمية قاسية ولم تحرم نفسها من تناول الطعام. وبلغ وزنها 87 كيلوغراماً بعد أن وصل إلى 130.

وفي التفاصيل أنها كانت ترغب في الخضوع لعملية تضييق معدة قبل ان تكتشف الحمية الغذائية المناسبة لها.

فقد قررت عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على السكر والكربوهيدرات مثل السكاكر والحلويات.

وبعد أن كانت تشرب كميات كبيرة من المشروبات الغازية، أقلعت عن ذلك، وإن واجهت صعوبة كبيرة في الأسابيع الأولى.

كذلك امتنعت عن أكل الخبز والحبوب والمعكرونة والبطاطا. إلا أنها واصلت تناول اللحم والخضار.

وهكذا بات بإمكانها تناول أطباق الدجاج مع صلصة الليمون وجبنة الماعز... ومع ظهور نتائج الحمية، قرر زوج سوزان اتباعها وخسر كل منهما ما يقرب من 40 كيلوغراماً في 10 أشهر.

وقد أصبحت تقدم النصائح للراغبين في خسارة الوزن من خلال حسابها على تطبيق "إنستغرام" الذي يتابعه أكثر من 227 ألف شخص. 

مقالات ذات صلة

رانيا يوسف تتحدث لـ"لها" عن الغناء والزواج وابنتيها ونظامها الغذائي

مركّب جديد قد يكون الحلّ لتنظيم الشهية والوزن

صحة رشاقة تخسيس الوزن الريجيم الطعام الحمية الغذائية المشروبات الغازية السكاكر الحلويات