من أجل السعادة... عليكم بالقيلولة

توصلت دراسة علمية حديثة في بريطانيا الى الربط بين القيلولة القصيرة والإحساس بالسعادة.

ونقل موقع صحيفة "إندبندنت" البريطانية عن أحد معدي الدراسة، ريتشارد وايزمان، إن الأبحاث السابقة أظهرت أن النوم لمدة 30 دقيقة، يجعل الإنسان أكثر تركيزا وإنتاجية وإبداعية. 

وقال الأستاذ في جامعة "هارتفوردشير": "أما نتائج دراستنا الجديدة، فهي تشير إلى أن الإنسان يصبح أكثر سعادة بمجرد أخذ قيلولة قصيرة"، مؤكداً أن القيلولة لفترة أطول ترتبط بالعديد من المخاطر الصحية. 

وأجريت الدراسة لصالح "مهرجان إدنبرة الدولي للعلوم"، وشارك فيها أكثر من 1000 شخص أجابوا عن استطلاع بشأن عادات القيلولة، وحالاتهم النفسية. 

ووضع الباحثون معيارا للسعادة من 5 نقاط، فنال الذين يأخذون غفوة بسيطة في النهار درجة 3.67، أما الذين يأخذون غفوة طويلة فنالوا درجة 3.44، والذين لا يأخذون غفوة إطلاقا حصلوا على 3.52 درجة. 

وخلصت الدراسة إلى أن 66% من الذين يأخذون قيلولة قصيرة يشعرون بالسعادة، مقارنة بـ56% لأولئك الذين يأخذون قيلولة طويلة، مما يسلط الضوء على الارتباط الكبير بين القيلولة القصيرة والشعور بالسعادة. 

ووجدت الدراسة أن 43% من المشاركين الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و30 سنة يأخذون قيلولة طويلة خلال النهار، في حين يأخذ 30 % ممن تجاوزوا سن الخمسين قيلولة طويلة.

العشاء الأمثل لعلاقة حميمة ناجحة للرجل والمرأة... يُنصح به في ليلة الزفاف

مقالات ذات صلة

العشاء الأمثل لعلاقة حميمة ناجحة للرجل والمرأة... يُنصح به في ليلة الزفاف

قيلولة فائدة القيلولة النوم شعور السعادة السعادة راحة