إشترك
3 اعشاب تساعد على انقاص الوزن بسرعة
نسمع الكثير عن اعشاب تساعد على إنقاص الوزن بسرعة مفاجئة، فنسارع إلى اللجوء إليها علّها تساعدنا على التخلص من تلك الكيلوغرامات الزائدة المزعجة، بدون اعتماد رجيم. في الواقع ثمة اعشاب تساعد على إنقاص الوزن، وهي موجوة في مطبخك، فيما تجهلين فاعليتها هذه.
1-النعناع: مما لا شك فيه أن رائحة النعناع القوية تعطيه هذه الفاعلية في ضبط الشهية وتجنب الشراهة والرغبة في "اللقمشة" في مختلف الاوقات. كما أنها تحسن عملية الهضم وتضبط قدرة الجسم على حرق الدهون بسرعة من خلال حرق الوحدات الحرارية. لذلك ينصح بغلي ملعقة من النعناع اليابس في الماء أو ملعقتين من أوراق النعناع لمدة 5 دقائق قبل تناولها.
2-الأوريغانو: لا داعي للبحث بعيداً عن اعشاب تساعد على إنقاص الوزن. فأهمية الأوريغانو لا تقتصر على المذاق اللذيذ الذي يضيفه على البيتزا، بل هو يساعد يعتمد أيضاً لتخفيف الوزن لاحتواء الأوريغانو الطازج على مكون يساعد على حرق الدهون بسرعة هو ال Carvacrol. كما أنه يساعد في عملية الهضم ويحد من النفخة. ينصح بإضافة الأوريغانو الطازج إلى الطهو في الدقائق الأخيرة لحفظ الزيوت الاساسية التي يحتوي عليها والاستفادة من دوره في تذويب الدهون.
3-الكزبرة:تساعد الكزبرة على تنشيط عملية الأيض وعلى حرق المزيد من الوحدات الحرارية مما يسمح باعتماده لتخفيف الوزن ضمن نظام غذائي صحي ومتوازن للتخلص من الكيلوغرامات الزائدة بوقت أسرع.
نصيحة لك: من الأفضل أن تتناوليه صباحاً على معدة فارغة وقبل تناول اي طعام آخر نظراً لدوره في التخلص من السموم وتنقيه الدم وتحسين عملية الهضم. للاستفادة من ميزاته يمكن أن تضيفي رشة منه إلى البيض صباحاً قبل تناوله.
الأكثر قراءة
المجلة الالكترونية
العدد 1080 | كانون الأول 2024
