إحذروا مخاطر السهر لساعات متأخرة!

خلال فصل الصيف، يميل الكثير منا إلى السهر لساعات الصباح الأولى. إلا أن ذلك السهر مضرّ بالصحة لأنه يؤثر سلباً في الساعة البيولوجية للجسم، ويفضي إلى الكثير من الأمراض والمشاكل:

• التأثير سلباً في صحة القلب وزيادة احتمال التعرض للجلطات

• إرهاق الجسم وضعف المناعة

• جفاف العينين وتعرضهما للحساسية

• ازدياد احتمال التعرض لسرطانات الثدي والقولون والبروستات

• التأثير سلباً في القدرات الدماغية، وفقدان التركيز

• التأثير سلباً في صحة البشرة، وظهور الهالات الداكنة تحت العينين

• الإحساس بالإرهاق وفقدان الطاقة، وتعكر المزاج، والصداع.

مقالات ذات صلة

ما الرابط بين السهر وارتفاع خطر الإصابة بهذا المرض المزمن؟

المحافظة على أنماط النوم المنتظمة حتى أثناء ملازمة المنزل

مخاطر السهر ساعات متأخرة