هذا هو سرّ رشاقة بريجيت ماكرون...

تكشف السيدة الفرنسية الأولى بريجيت ماكرون عن جسم رشيق ومشدود رغم تقدمها في العمر وبلوغها الخامسة والستين. ما سرّ هذه النحافة الجميلة؟ الجواب بسيط جداً: الرياضة اليومية والغذاء المتوازن.

بالفعل، تبدأ السيدة ماكرون نهارها بالركوب على الدراجة الهوائية لمدة ساعة كاملة. كما تمارس رياضة المشي عندما تسمح لها الظروف بذلك.

وبالنسبة إلى الغذاء، تنتبه السيدة ماكرون كثيراً إلى طعامها وتلتزم بالقاعدة الذهبية القائلة بضرورة تناول خمس حصص من الفاكهة والخضار كل يوم. كما تستهلك اللحوم بكميات ضئيلة جداً وتبتعد تماماً عن الدهون والسكريات.

مقالات ذات صلة

5 خطوات لرشاقة لافتة هذا الصيف

ايلي صعب حاضر في احتفالات 14 تموز في فرنسا

السيدة الفرنسية الأولى بريجيت ماكرون جسم رشيق الرياضة اليومية الغذاء المتوازن القاعدة الذهبية