من 118 كيلو إلى 64... هكذا خسرت وزنها الزائد بأسهل الطرق

تمكنت امرأة أميركية من خسارة أكثر من 54 كيلوغراماً من وزنها الزائد من دون حمية.

وفي التفاصيل أن مدونة تدعى بريتاني ويليامز، تمكنت من استعادة رشاقتها من دون الخضوع للتمارين القاسية أو الامتناع عن تناول الطعام.

فقد وصل وزنها إلى 118 كيلوغرماً بسبب تناولها كميات كبيرة من الطعام غير الصحي. وهكذا لم يعد بإمكانها حتى الجلوس لملاعبة أولادها.

وعل الإثر قررت تغيير نظامها الغذائي لتتمكن من التخلص من سمنتها، وتوقفت عن شراء الأطعمة الجاهزة وامتنعت عن تناول المأكولات الغنية بالسكّر.

وبدأت تعد الأطباق بنفسها، وحرصت على أن تحتوي على الخضار والفواكه، إضافة إلى القليل من اللحوم. إلا أنها لم تمارس الرياضة.

وخلال عام واحد تمكنت من خسارة 54 كيلوغراماً. وقد أنشات بعد ذلك مدونة لنشر وصفاتها الصحية. وحازت متابعة أكثر من 17000 شخص.

مقالات ذات صلة

بالصور- خسرت 130 كيلو وفقد زوجها 42 من دون حمية أو جراحة... ما فعلاه سهل ومذهل

دون حمية بريتاني ويليامز الطعام غير الصحي لم تمارس الرياضة