إشترك
هذا التمرين يساعد على تنحيف وجهك في مدة قصيرة
تحلم الكثيرات في الحد من امتلاء وجوههن وتنحيفها. وهذا ليس أمراً صعباً. فالوجه يحتاج إلى التمارين كما هي حال الجسم.
فإذا كنت تعانين من سمنة الوجه، ننصحك بأن تقومي بهذه الخطوات: أنفخي خديك ثم انقلي الهواء إلى الخد الأيمن لمدة 5 ثوان ثم إلى الخدّ الأيسر للمدة نفسها.
بعد ذلك أخرجي الهواء من فمك. وكرري ذلك 10 مرات. حاولي أن تطبقي هذا التمرين يومياً مع اتباعك نظاماً غذائياً صحياً. وهكذا تتمكنين من نحت وجهك ومن الحصول على الشكل الي تحبين.
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
أخبار النجوم
ياسمين عبد العزيز تضع حدّاً لتعليقات منسوبة إلى...
أخبار النجوم
خبيرة أبراج تثير الجدل بعد تنبؤاتها لمصير ثلاث...
أخبار النجوم
فاتن موسى تتذكر لحظات ممتعة مع الراحل مصطفى...
أخبار النجوم
أمل كلوني تثير الجدل بنحافتها بالشورت القصير
أخبار النجوم
رانيا يوسف تتحدث بصراحة عن زيجاتها وابنتيها...
المجلة الالكترونية
العدد 1080 | كانون الأول 2024
