إشترك
هذا التمرين يساعد على تنحيف وجهك في مدة قصيرة
تحلم الكثيرات في الحد من امتلاء وجوههن وتنحيفها. وهذا ليس أمراً صعباً. فالوجه يحتاج إلى التمارين كما هي حال الجسم.
فإذا كنت تعانين من سمنة الوجه، ننصحك بأن تقومي بهذه الخطوات: أنفخي خديك ثم انقلي الهواء إلى الخد الأيمن لمدة 5 ثوان ثم إلى الخدّ الأيسر للمدة نفسها.
بعد ذلك أخرجي الهواء من فمك. وكرري ذلك 10 مرات. حاولي أن تطبقي هذا التمرين يومياً مع اتباعك نظاماً غذائياً صحياً. وهكذا تتمكنين من نحت وجهك ومن الحصول على الشكل الي تحبين.
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
أخبار النجوم
وفاء الكيلاني تكشف حقيقة انفصالها عن تيم حسن
أخبار النجوم
هيدي كرم في تعليق غريب على واقعة مشاجرة طالبات...
أخبار النجوم
طليق إلهام الفصالة يكسب قضية ويمنعها من السفر.....
أخبار النجوم
نادية الجندي تعلّق على انتقادات إطلالتها...
إطلالات النجوم
إطلالات نسرين طافش التي أثارت الجدل بجرأتها...
المجلة الالكترونية
العدد 1081 | كانون الثاني 2025
