إشترك
الحمية ممكنة في رمضان ولكن...
يمكن لمن يخضع لحمية في رمضان أن يتابع خفض وزنه. إذ لا يعتبر ذلك مستحيلاً، بعكس ما يتصوره كثر. لكن من الضروري في هذه الحالة الحرص على تنظيم الوجبات بالشكل الصحيح والالتزام بتوجيهات معينة تساعد على تجنّب الأكل العشوائي، كأن يتم تناول الإفطار على مرحلتين لضبط الشهية، واختيار الأطعمة القليلة الدهون كحساء الخضر والفتوش بالخبز المحمّص بدلاً من ذاك المقلي. كما يُنصح بالتركيز على السحور كوجبة رئيسة تؤمّن الطاقة، وبالتالي الإكثار من شرب الماء.
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
أخبار النجوم
ياسمين عبد العزيز تضع حدّاً لتعليقات منسوبة إلى...
أخبار النجوم
خبيرة أبراج تثير الجدل بعد تنبؤاتها لمصير ثلاث...
أخبار النجوم
فاتن موسى تتذكر لحظات ممتعة مع الراحل مصطفى...
أخبار النجوم
أمل كلوني تثير الجدل بنحافتها بالشورت القصير
أخبار النجوم
رانيا يوسف تتحدث بصراحة عن زيجاتها وابنتيها...
المجلة الالكترونية
العدد 1080 | كانون الأول 2024
