إشترك
الحمية ممكنة في رمضان ولكن...
يمكن لمن يخضع لحمية في رمضان أن يتابع خفض وزنه. إذ لا يعتبر ذلك مستحيلاً، بعكس ما يتصوره كثر. لكن من الضروري في هذه الحالة الحرص على تنظيم الوجبات بالشكل الصحيح والالتزام بتوجيهات معينة تساعد على تجنّب الأكل العشوائي، كأن يتم تناول الإفطار على مرحلتين لضبط الشهية، واختيار الأطعمة القليلة الدهون كحساء الخضر والفتوش بالخبز المحمّص بدلاً من ذاك المقلي. كما يُنصح بالتركيز على السحور كوجبة رئيسة تؤمّن الطاقة، وبالتالي الإكثار من شرب الماء.
شارك
الأكثر قراءة
إطلالات النجوم
فُتحة فستان ليلى علوي تثير الجدل... والفساتين...
إطلالات النجوم
مَن الأجمل في معرض "مصمّم الأحلام" من Dior:...
أخبار النجوم
يسرا توضح حقيقة خلافاتها مع حسين فهمي
أكسسوارات
تألّقي بحقيبة الملكة رانيا من Chloé... هذا سعرها
إطلالات النجوم
الـ"أوف شولدر" يغلب على فساتين نجمات الـ"غولدن...
المجلة الالكترونية
العدد 1079 | تشرين الثاني 2024
