تحميل المجلة الاكترونية عدد 1080

بحث

6 نصائح ذهبية للصائمين... لإفطارٍ متوازن صحياً



تقدّم لكِ أخصائية التغذية جانين عواد مجموعة نصائح جديدة خلال شهر رمضان المبارك، لكي يكون الصيام متوازناً وكذلك الإفطار صحياً، فتختارين الخضار والبدائل الصحية في الأطعمة، وتعلّمك كيف تتناولين الماء بين الوجبات وليس خلالها.