تحميل المجلة الاكترونية عدد 1080

بحث

كوب من هذا المشروب قبل النوم يحرق دهونكم... جرّبوه

كوب من هذا المشروب قبل النوم يحرق دهونكم... جرّبوه

تشكل بعض العادات التي تتبعونها مساء أي قبل أن تخلدوا إلى النوم أفضل طريقة لخسارة الوزن الزائد.

ومن أبرز هذه العادات أن تحضّروا بعض المشروبات وتتناولوا كوباً منها قبل ذهابكم إلى السرير.

لذا ننصحكم مثلاً بأن تعدوا كوباً من شاي البابونج. فتناوله لا يساعدكم على النوم فحسب، بل يحفز أجسامكم على إحراق الدهون أيضاً.

كذلك يمكنكم شرب كوب من حليب الصويا لأنه يحتوي على مكونات مثل التريبتوفان والميلاتونين اللذين يساعدان على تذويب الدهون وخصوصاً في منطقة الخصر.   

المجلة الالكترونية

العدد 1080  |  كانون الأول 2024

المجلة الالكترونية العدد 1080