'عيادة لها' مع اختصاصية تغذية

قد يواجه أي إنسان مشكلة صحية معيّنة تدعو الى القلق وتثير التساؤلات، فمن أفضل من الطبيب الاختصاصي ليجيبنا عن أسئلتنا؟ «لها» تنقل أسئلتكم كلّها عبر «عيادة لها» إلى الاختصاصي لعلَّكم تجدون الأجوبة المطمئنة.
إختصاصية التغذية اللبنانية نيكول مفطوم تجيب عن أسئلة تتعلّق بالحمية والتغذية الصحيحة طرحتموها عبر «لها».

 -أكثر من شرب المشروبات الغازية الخاصة للحمية، هل لها أضرار معينة؟
تساهم المشروبات الغازية الخاصة بالحمية في زيادة الوزن بسبب الأسيد والغاز الذي تحتوي عليه والذي يسبب اتساعاً في المعدة بحيث تزيد الحاجة إلى الأكل. هذا إضافةً إلى اضرارها الصحية المختلفة.
لذلك لا ينصح بتناول المشروبات الغازية سواء كانت خاصة للحمية أو لا.

 -زفافي خلال شهرين وأود التخلّص من ثلاثة كيلوغرامات زائدة في جسمي، هل من حمية سريعة للتخلّص منها؟
لا يمكن أن أصف حمية سريعة عشوائية، فلا بد من معرفة الوزن والطول والسن وعوامل أخرى مختلفة قبل تحديد الحمية. كما أنه لا ينصح بالحمية السريعة إذ تنتج عنها زيادة سريعة في الوزن بعد وقفها.
لكن للحصول على بعض النصائح حول الأكل الصحي وأفكار للغذاء الصحي الذي يمكن تناوله يمكن الاطلاع على موقع www.eatlikenicole.com

 -أعاني زيادة في الوزن في منطقة الردفين، هل من أطعمة معينة أو نظام غذائي يسمح بالتخلّص من هذه المشكلة التي لطالما عانيتها دون أن أتمكن من إيجاد حل لها؟
لا يتوافر حلّ سحري يسمح بإزالة الدهون من موضع معيّن في الجسم من خلال نمط غذائي. فالمطلوب هو نمط غذائي صحي ومتوازن.
لكن لا يمكن أن ننسى أهمية الرياضة في تحقيق ذلك فهي تساعد على تصحيح مناطق معيّنة، شرط اتباع نمط غذائي متوازن في الوقت نفسه.

مقالات ذات صلة

مع التقدّم في العمر... احرصوا على تناول هذه الفيتامينات

أسرار خاصة بالحوامل لعدم اكتساب الوزن الزائد

حمية غذائية المشروبات الغازية الاختصاصيون نظام غذائي متوازن