إشترك
مايا نصري: ينخفض وزني بسرعة...
رشاقة الفنانة مايا نصري تجذب كثيرات ممن يتساءلن عن أسرارها. اللافت أنها لا تتبع نظاماً غذائياً صحياً بل على العكس تفرط في تناول الأطعمة السريعة التحضير ولا تتناول إلا وجبة واحدة دسمة يومياً في المساء.
إلا أن سبب رشاقتها قد يكون في الحركة الدائمة والمجهود الكبير الذي تبذله بسبب ظروف عملها. وهي في المقابل تكثر من تناول الخضر نظراً لأهميتها للجسم وفوائدها الصحية الكثيرة. تجدين هنا أسرار رشاقة مايا نصري ونصائحها لكل امرأة تسعى إلى الرشاقة الدائمة.
- هل تتبعين نظاماً غذائياً معيناً أم تتناولين ما يحلو لك من الأطعمة؟ وكم وجبة تتناولين في اليوم ومتى؟
بحكم ظروف عملي حالياً طوال النهار في تصوير المسلسل المصري الرمضاني "سلطان الغرام"، لا أضطر إلى اتباع نظام غذائي خاص كوني لا آكل طول النهار.
لكن المشكلة أني أعود ليلاً وآكل وجبة دسمة من الأطعمة السريعة التحضر وبالتالي لا أتناول إلا وجبة واحدة في النهار. لكن أحمد الله أن جسمي رشيق رغم هذا النظام الغذائي السيئ الذي أتبعه.
- ما طبقك المفضل؟
اللحم النيئ مع الثوم أكلتي المفضلة وتعتبر من اختصاص المطبخ اللبناني.
- ما نوع الطعام الذي تحبين وتمتنعين عن تناوله حفاظاً على رشاقتك؟
أعشق البيتزا إلا أني أمتنع عن تناولها حفاظاً على رشاقتي، علماً أني أحب الأكل بشكل عام.
- ما المشكلة الأساسية التي تواجهك في حفاظك على رشاقتك؟
اعلم أن ما يساعد أكثر في خفض الوزن الإكثار من شرب الماء إلا أني لا أشربه أبداً بل أفضل المشروبات الغازية والعصير. علماً أني أخسر الوزن بسرعة كبيرة لكن أكسب الكيلوغرامات بسرعة أيضاً وما أخسره من العضلات أكسبه من الدهون.
- هل تمارسين الرياضة كهواية أو كواجب؟
في الواقع، لا أمارس الرياضة إطلاقاً في هذه الفترة لأن وقتي لا يسمح لي بذلك كوني أعمل طول النهار.
- ما الرياضة المفضلة لديك؟
أفضّل رياضة المشي على آلة المشي الثابتة كونها عملية يمكن استعمالها في المنزل ولا اضطر عندها إلى الذهاب إلى النادي.
- ما كمية الماء التي تشربينها يومياً؟
بصراحة لا أشرب أكثر من كوبين من الماء كل ثلاثة أيام أو أربعة أو ما يعادلها وهي كمية لا تذكر وأعرف أن ذلك خطأ.
- ما سر رشاقتك وما النصيحة التي يمكن أن تعطيها للمرأة لتبقى رشيقة؟
رشاقتي نعمة من الله إذ أني أفرط في الأكل ونظامي الغذائي سيئ. قد يكون سبب رشاقتي في كثرة العمل والحركة. ونصيحتي لكل امرأة الإكثار من شرب الماء لأنه مهم جداً والابتعاد عن تناول الأطعمة السريعة التحضير Fast Food لأنها غنية بالدهون وعرفت مؤخراً أنها تسبب ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول والتوتر الزائد. لذلك من الضروري تناول الطهو المنزلي بشكل أساسي نظراً لفوائده.
- ما الطعام الصحي الذي تتناولينه باستمرار نظراً لأهميته؟
أكثر تناول الخيار والخس نظراً لفوائدهما وأهميتهما الصحية. كما أني أكثر تناول الخضر بشكل عام لأني أعرف أهميتها للجسم ودورها في تسهيل عملية الهضم.
- أي مطبخ من المطابخ العالمية والعربية تفضلين؟
أحب المطبخ الياباني وتحديداً السوشي بأنواعه.
- ماذا تأكلين لدى تناول الطعام خارج المنزل؟ وهل تفكرين فيرشاقتك أيضاً في هذه الحالة؟
أتناول الطعام يومياً خارج المنزل بسبب ظروف عملي والسفر وآكل أي طعام دون التفكير في رشاقتي. وأتناول في معظم الأحيان الهمبرغر.
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
المجلة الالكترونية
العدد 1079 | تشرين الثاني 2024
