تحميل المجلة الاكترونية عدد 1080

بحث

ريجيم النوم: هل يمكّنك من خسارة الوزن؟! دراسة تجيب

ريجيم النوم: هل يمكّنك من خسارة الوزن؟! دراسة تجيب

كشف دراسة حديثة أنّ ساعة إضافية من النوم تُساعد على خسارة الوزن، بحسب "Medical News Today".

وأعلنت الدراسة التي أنجزتها مجموعة من العلماء في كلية "King's" في لندن، أنّ قلّة النوم، هي من أحد الأسباب المؤدّية الى البدانة.

وأوضحت الدراسة أنّ الأشخاص الذين ينامون أكثر، يتناولون كميّات أقلّ من السكر والكربوهيدرات يومياً، ما يساهم في خسارة الوزن الزائد على المدى الطويل.

وحذّرت الدراسة من مخاطر كثرة النوم على صحّة الفرد، كالموت المبكر.

المجلة الالكترونية

العدد 1080  |  كانون الأول 2024

المجلة الالكترونية العدد 1080