إنتبهي – هذه العادات اليومية تؤثر على غدتك الدرقية وتمنعها من حرق الدهون

تساهم الغدة الدرقية إلى حدّ كبير في حرق الدهون وفي تنشيط عمليتي الهضم والأيض. لذا، في حال أصبحت بطيئة في عملها، تتكدس الدهون في مناطق مختلفة من الجسم، ما يسبب زيادة الوزن.

لكن، يمكن اللجوء إلى بعض الطرق من أجل منع حدوث ذلك، ومنها ممارسة الرياضة، لأن قلة الحركة تؤدي إلى بطء عمل هذه الغدة.

ومن الضروري أيضاً التخفيف من تناول الوجبات السريعة والحلويات التي تحتوي على الدهون الضارة، ويمكن الاستعاضة عنها بالألبان كاملة الدسم والأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة.

ومن المفيد أيضاً الامتناع عن تناول المشروبات الغازية المخصصة للرجيم. فهي تحتوي على محليات صناعية ومواد تلحق الضرر بعمل الغدة الدرقية وتمنع حرق الدهون.

كذلك يفضل الحدّ من استهلاك السكّر، لأن هذا يحول دون استفادة الجسم من الكثير من الفيتامينات والمعادن الضرورية لعمل تلك الغدة.

مقالات ذات صلة

نصائح بسيطة لخسارة كيلوغرامين من الوزن شهرياً

المشي والماء... نصف الطريق لخسارة الوزن الزائد

العادات اليومية الغدة الدرقية حرق الدهون ممارسة الرياضة الوجبات السريعة الدهون الضارة الأسماك الدهنية الجسم