هل يجب اعتماد نظام الديتوكس لتطهير الجسم والتخلّص من الوزن الزائد؟ إليك الجواب الصحي

انتشرت في الآونة الأخيرة، موضة عصائر تنظيف وتطهير الجسم من السموم(ديتوكس)، التي تختلف فترة اعتمادها بين 7 أو 10 أو 14 أو حتّى 30 يوماً.

وقد اشتهر، في الأيام الماضية، عصير تنظيف الـ3 أيام، الذي يعتبره البعض الأسهل والأسرع، بحسب موقع "Fitness Magazine".

وأعلنت أخصائية التغذية المسجّلة، في مركز لويولا للجراحة الأيضية ورعاية البدانة في شيكاغو، كيمبرلي ساسو Kimberly Sasso أنّ عصائر التطهير هي مجرّد موضة، ولا يجب اعتمادها، مشيرةً أنّ "البحوث لم تُظهر لها أي فوائد صحية".

وأوضحت أنّ "البعض يظنّ أنّ العصائر تنظّف وتطهّر الجسم، لكنّ هذا العمل هو من وظائف الكلى والكبد"، لافتةً الى أنّ "عصير الديتوكس يخفّض من مستوى الألياف والبروتين في الجسم، ما قد يحطّم مخازن الطاقة، ومن بينها العضل".

مقالات ذات صلة

بدائل طبيعية زهيدة الثمن لكبح الشهية

هذا النوع من الجوز يساعد في خسارة الوزن

ديتوكس تنظيف سموم تطهير الجسم وزن زائد