دراسة - حدّدي كمية استهلاك هذه البروتينات لخسارة الوزن!

كشفت دراسة حديثة أنّ تحديد كمية استهلاك كمية من بعض أنواع البروتينات، أي تلك التي المُتشعّبة من سلسلة الأحماض الأمينية، قد تكون طريقة سهلة لخسارة الوزن.

وأوضحت الدراسة أنّ تحديد كمية استهلاك هذا النوع من البروتين، هو طريقة سهلة لخسارة الوزن، والتخلّص من السمنة وتحفيز عملية الأيض، بدلاً من احتساب السعرات الحرارية، بحسب موقع "Medical News Today".

وأعلن الموقع عن مجموعة من أبرز المأكولات (البروتين) التي تحتوي على الأحماض الأمينية، ونذكر من بينها: اللحم الأحمر، ومنتجات الألبان...

مقالات ذات صلة

السرّ وراء العمر الطويل ليس الأكل الصحي!

تناول الطعام قبل الرياضة أو بعدها... أيهما الأفضل؟

وزن بروتين سعرات حرارية