هل تشعرون دائماً بالقلق؟ 4 إشارت تقول إنكم تعانون من مشكلة حقيقية

يعاني 2.6 مليار شخص حول العالم من الأمراض المختلفة بحسب تقرير نشرته صحيفة "تايم" نقلاً عن دراسة أجريت أخيراً. وأشار التقرير إلى أن نسبة كبيرة من هؤلاء تعاني من القلق بدرجات متفاوتة. ولفت إلى أن هذا الشعور يتحول إلى مرض يستدعي العلاج في 4 حالات هي:

1- الاستيقاظ من النوم والصراخ. وقد يتطور الأمر إلى حالة من الذعر التي تصيب الشخص بشكل صادم ومفاجئ. وقد تترافق مع أعراض مثل الدوار وازدياد عدد ضربات القلب، والخوف من فقدان السيطرة على الذات أو من الموت.

2- استمرار القلق وتطوره. أي تراكم الأفكار السيئة والتوقعات السلبية مع مرور الوقت، وتعميم التجارب السيئة على الأشخاص المحيطين وعلى الحياة ككل. وهكذا يعيش الشخص حالة من الخوف الدائم من المرض أو الخسارة أو الانفصال. والسبب أن حادثة مأسوية واحدة تسيطر على دماغه وتدفعه إلى التفكير بطريقة سلبية.

3- الخوف الذي يدفع إلى تجنب القيام بالكثير من الأمور. وهكذا يرفض الشخص الذي يعاني من القلق المرضي صعود الطائرة أو الخضوع لفحص طبي معين...

4- تحوّل القلق إلى نمط حياة يومي، أي إلى وسواس قهري. وهذا ما قد يترافق مع أعراض مثل الصداع وفقدان الشهية والأرق. 

مقالات ذات صلة

مشروبان صحيان يعالجان القلق والتوتر بسرعة

هذا الأمر ينعكس سلباً أو إيجاباً على أحلامك

القلق مشكلة إشارت