خسرت 30 كيلوغراماً من دون اعتماد أي ريجيم صارم... إليكم طريقتها

استغلّت السيدة آنّيت سيم Annette Sym  البالغة من العمر 62ب عاماً تجربتها في خسارة الوزن، لتنشر قصّتها في كتابها "Symply Too Good to be True" الذي بيع منه أكثر 4 ملايين نسخة.

وفي التفاصيل، فقد استطاعت سيم خسارة حوالي 30 كيلوغراماً من وزنها الأصلي (100 كيلوغرام)، خلال سنة و8 أشهر، وكتابة وصفاتها الصحية في كتابها الذي حقّق نجاحاً كبيراً، بحسب موقع "دايلي ميل" البريطاني.

وكشفت آنّيت أنّها لم تعتمد أي نوع من الريجيم، بل قرّرت مقاطعة الملح والكافيين، وبدأت بممارسة الرياضة، والإكثار من شرب المياه، معتبرةً أنّه "مع اعتماد نظام غذائي صحّي وسليم، فإنّ وزنها سينخفض تلقائياً، من دون أي ريجيم صارم وصعب".

مقالات ذات صلة

هذا النوع من الجوز يساعد في خسارة الوزن

خرافة جديدة... موعد وجبات الطعام لا يؤثر في الوزن!

وزن وزن زائد خسارة قي الوزن قصة تجربة