نموّك مع اليوغا لغد أفضل Grow With Yoga

تأليف: أرجاريا بالكريشا

الناشر: الدار العربية للعلوم ناشرون - بيروت لبنان

بمساعدة كتاب «نموّك مع اليوغا» سوف يتعرف الأولاد على رياضة اليوغا، وسيتعلمون كيفية ممارستها أثناء اللعب عن طريق الصور وبعض القصص القصيرة المثيرة للإهتمام.

ولدى ممارستهم اليوغا سيتعلّم الأطفال أيضاً بعض الألعاب الممتعة الخاصة بها، كما سيتعلّمون أشعار اليوغا، وأنواع الأطعمة التي يجب عليهم تناولها، بالإضافة إلى تعلّمهم الوضعيات الصحيحة أثناء الجلوس والمشي، فضلاً» عن تمرين «تحية الشمس» السهل، وركض اليوغا، وطريقة التنفّس الصحيحة التي تعرف بطريقة «برانايام».

يحتوي الكتاب على نماذج مصورة بالألوان عن تمرينات اليوغا وألعابها المشوقة وقصصها الفريدة وفوائدها للمدربين والأهل الولد.

مقالات ذات صلة

لعلاج الصداع من دون أدوية... جرّبي هذه النصائح

عادات يومية تساعد على التصدّي لعلامات الشيخوخة

اليوغا Grow With Yoga نمو أرجاريا بالكريشا كتاب كتاب «نموّك مع اليوغا»