مفاجآت الحمل لا تنتهي

17 تموز 2009

رغم كل ما تقرأينه عن الحمل والتغيّرات التي تحصل خلاله، ستكتشفين بنفسك المفاجآت الخاصة بهذه المرحلة والتي لن تتمكني من التحضّر لها مهما قرأت وسمعت من الآخرين نظراً إلى الإحساس المميز الذي يترافق مع هذه التجربة التي تبدّل حياة كل امرأة.

1 -ما قد يهمل طبيبك ذكره
إذا لاحظت أن طبيبك قد تغاضى عن ذكر بعض الأمور الخاصة بالحمل، فهذا لا يعني أنه نسي ذكرها، بل يكون قد فعل ذلك عمداً. وقد يفعل الطبيب ذلك لأنه لن يفيد ذكرها إذ تختلف بعض التغيّرات التي تطرأ خلال الحمل بين امرأة وأخرى وبالتالي يصعب تحديد ما ستكون عليه حالتك. هكذا، تعاني بعض الحوامل الغثيان الصباحي، فيما تعاني أخريات الغثيان طوال النهار. كما أن هناك حوامل لا يعانين المشكلة أبداً. ويمكن ألا يذكر طبيبك بعض الأمور لأنه ليس لها أي تأثير على صحتك وعلى حملك كما بالنسبة إلى قياس القدم أو كحجم الثديين الذي يتغيّر خلال الحمل . لا تترددي في استشارته حول كل مخاوفك والتساؤلات التي تثير قلقك، مهما بدت محرجة بالنسبة لك فوحده كفيل بطمأنتك. ولا بد من الإشارة إلى أن الحمل لا يحدث تغيرات في جسمك فحسب بل تصيب التغيّرات أيضاً نفسيتك وإحساسك ومشاعرك ....
- التحضير لغريزة الأمومة:
تعيش نسبة مهمة من الحوامل غريزة الأمومة ابتداءً من مرحلة الحمل حيث تبدأ التحضيرات للمولود الجديد من غرفته إلى ملابسه وأغراضه كلّها. والأغرب من ذلك أن الحامل قد تبدأ بحملة تنظيف واسعة في المنزل مع اقتراب موعد الولادة بحماس يصعب أن تتحلّى به حامل في الشهر التاسع. هذا الاندفاع الشديد في تحضير المنزل للمولود الجديد قد يكون مفيداً لأنه يمنحك مزيداً من الفرص والوقت مع طفلك بعد ولادتك. لكن احرصي على عدم المبالغة في الأعمال المنزلية لكي لا ترهقي نفسك.

2 -فقدان القدرة على التركيز
في الأشهر الثلاثة الأولى، تشعر معظم الحوامل بالإحباط والكسل وقلة التركيز نتيجة بعض الأعراض التي تترافق مع الحمل كالغثيان الصباحي والتعب. لكن حتى الحوامل اللواتي لا يرهقن أنفسهن ويرتحن جيداً قد يعانين صعوبة في التركيز ومراحل من ضعف الذاكرة. تنتج هذه المشكلة في جزء منها عن الإنشغال والقلق بشأن مجيء الطفل والولادة، إضافةً إلى التغيرات الهرمونية. وفي هذه الحالة تبدو كل الأمور الأخرى والمشاغل تافهة مقارنةً بمسألة الولادة. يمكنك أن تضعي لنفسك برنامجاً يومياً لكي تتذكري مواعيدك وواجباتك خلال هذه المرحلة.

3- تقلّبات المزاج
تتشابه أعراض ما قبل الطمث مع أعراض الحمل إلى حد كبير حيث ينتفخ الثديان ويكبر حجمهما وتحصل تغيّرات هرمونية وتقلّبات في المزاج. إذا كنت تعانين عادةً أعراض ما قبل الطمث، أنت أكثر عرضة لتقلبات المزاج الحادة خلال الحمل، حيث قد تشعرين بالسعادة في لحظة معينة ثم تبدأين بالبكاء فجأة دون مبرر. تعتبر تقلّبات المزاج شائعة لدى الحوامل وتتكرر أكثر عادةً في الأشهر الثلاثة الأولى وفي نهاية المرحلة الأخيرة. وتعاني حوالي 10 في المئة من الحوامل حالة اكتئاب. إذا كنت تعانين أعراضاً كالأرق والتغيير في العادات الغذائية كفقدان الشهية أو الشراهة الزائدة والتقلبات المزاجية الزائدة لمدة تتعدى الأسبوعين، من الأفضل أن تستشيري طبيبك.

4- حجم الثديين
تعتبر زيادة حجم الثديين أول أعراض الحمل، فينتفخان ويصبحان أكبر حجماً في الثلاثة أشهر الأولى بسبب ارتفاع مستويات هرمونات الأستروجين والبروجيسترون. لا تظني هذه النهاية، إذ تلاحظين أن حجم ثدييك سيزداد طوال فترة الحمل حتى أنك تحتاجين إلى تغيير قياس حمّالة الثديين مرات عدة خلال الحمل. كما إنه خلال الحمل تزداد قدرة الرئتين بما يسمح لك بتوفير كمية الأكسيجين اللازمة لك وللجنين مما يسبب ازدياد حجم القفص الصدري.

5- البشرة
يمدح الكل نضارة بشرتك وإشراقها منذ بداية حملك؟ هذه ليست إلا أحد التغيرات في البشرة خلال الحمل بسبب التغيرات الهرمونية ومط الجلد بما يتناسب مع ازدياد حجم الجسم. كما قد تزداد كثافة الدم لدى بعض الحوامل لتأمين حاجات الجنين الزائدة وحاجات الأيض لديه. ويزداد أيضاً دفق الدم إلى الأعضاء الأخرى، خصوصاً الكليتين مما يزيد كمية الدم التي تصل إلى الشرايين ويزيد إفرازات الغدد الدهنية. وتعاني بعض الحوامل مشكلة ظهور البقع الداكنة أو الصفراء في الوجه أو ما يعرف ب"قناع الحمل". كما قد يلاحظ ظهور خط داكن في وسط أسفل الرحم، إضافةً إلى تحوّل الحلمتين إلى اللون الداكن. هذه الأعراض كلّها ناتجة عن التغيرات الهرمونية خلال الحمل حيث يفرز الجسم مزيداً من الصباغ. إلا أن توزيع الصباغ في الجسم قد لا يكون متساوياً مما يؤدي إلى ظهور البقع. ورغم أنه لا يمكن تجنب ظهور تلك البقع، يمكنك استعمال الكريم الواقي من الشمس للتخفيف من حدتها وآثارها.
من جهة أخرى، تعتبر البثور من المشكلات الشائعة في الحمل نتيجة زيادة إفرازات الغدد الدهنية خلال الحمل، خصوصاً إذا كنت تعانين المشكلة أصلاً. لكن تلاحظين أنها سرعان ما تختفي بعد الولادة. وتعاني بعض الحوامل أيضاً الطفح الجلدي الناتج عن التعرّق والرطوبة الزائدة خلال الحمل. في الواقع قد تعاني نسبة مهمة من الحوامل الحكاك أيضاً نتيجة مط الجلد في موضع الرحم. ويصف الطبيب عندها الكريمات الخاصة لترطيب الجلد.

6- الشعر والأظافر
تلاحظ نسبة مهمة من النساء تغيرات في نوعية الشعر وسرعة نموه، إذ أن الإفرازات الهرمونية في الجسم تسبب نموه السريع وتساقطه بنسبة أقل. إلا أن هذه التغيرات ليست دائمة، وغالباً ما تعاني المرأة بعد الولادة أو لدى وقف الإرضاع تساقط الشعر بكميات كبيرة. كما قد تلاحظ الحامل نمو الوبر غير المرغوب به في مواضع مختلفة في جسمها كالوجه والبطن وحول الحلمتين. وقد تعاني أيضاً جفاف الشعر أو يمكن أن يصبح دهنياً. حتى أنها قد تلاحظ تغيراً في لونه.
ويمكن أن تطرأ تغيرات على الأظافر كما يحصل في الشعر، حيث تصبح أكثر صلابة وتنمو بسرعة أكبر نتيجة الهرمونات الزائدة في الجسم. إلا أنها غالباً ما تتكسّر بسهولة أكثر وتتقصّف خلال الحمل. لكن تماماً كتلك التغييرات في الشعر، لا تدوم هذه التغييرات في طبيعة الأظافر وسرعان ما تعود كما كانت. وخلال فترة الحمل إذا كنت تعانين المشكلة، ما عليك إلا أن تقصّيها وأن تتجنبي الكيمائيات في طلاء الأظافر وفي مزيل الطلاء.

7- قياس القدمين
تشعر الحامل بالإحباط عادةً لدى التفكير بأنها لن تتمكن من ارتداء الثياب التي كانت ترتديها قبل الحمل. لكن ماذا إذا عانت المشكلة نفسها مع الأحذية؟ إذ تعاني نسبة مهمة من الحوامل من ازدياد قياس القدمين وانتفاخهما نتيجة احتباس الماء في الجسم خلال الحمل. وقد يكون ضرورياً انتعال أحذية ذات مقاس أكبر. من الأفضل أن تنتعلي الأحذية المريحة المفتوحة، خصوصاً في فصل الصيف.

8- حركة المفاصل
خلال الحمل يفرز الجسم هرمون relaxin الذي يساهم في تحضير المهبل والرحم للولادة. إلا أنها في الوقت نفسه تتسبب بارتخاء الأربطة في الجسم فتصبح أقل صلابةً وأكثر عرضة للإصابات. علماً أنه يسهل أن تؤذي نفسك وتتضرر مفاصلك خصوصاً في موضع الحوض وأسفل الظهر والركبتين. عندما تمارسين الرياضة أو تحملين الأغراض، افعلي ذلك بروية وتجنبي الحركات المفاجئة والسريعة.

9- الدوالي والبواسير والإمساك
تظهر الدوالي عادةً في الساقين حيث تتسع الشرايين بسبب الهرمونات خلال الحمل. وتختفي عادةً بعد الولادة، إلا أنه يمكن التخفيف من حدتها بالإجراءات الآتية:

- تجنب الوقوف أو الجلوس فترات طويلة.

- ارتداء الملابس المريحة.

- ارتداء الجوارب الخاصة للدوالي.

- رفع الساقين لدى الجلوس.

أما بالنسبة إلى مشكلة البواسير فمن المشكلات الشائعة أيضاً خلال الحمل بسبب ازدياد كمية الدم في الجسم وزيادة ضغط الرحم على المبيض مما يؤدي إلى اتساع الشرايين في المخرج. وقد تكون مشكلة البواسير مزعجة جداً ومؤلمة وقد تؤدي إلى النزف والحكاك. أما إذا ترافقت المشكلة مع الإمساك التي تعتبر أيضاً من المشكلات الشائعة في الحمل، فيصبح الوضع شديد الصعوبة بالنسبة للحامل. علماً أن شيوع مشكلة الإمساك خلال الحمل ناتج عن هرمونات الحمل التي تبطئ عملية انتقال الطعام في الجهاز الهضمي. وفي مراحل متقدمة من الحمل، قد يضغط الرحم على المعي الغليظ مما قد يزيد المشكلة حدةً.
أما الطريقة المثلى لمكافحة المشكلة فوقائية باتباع نظام غذائي غني بالألياف وشرب كميات كبيرة من الماء يومياً وممارسة الرياضة بانتظام مما يساعد في تنظيم عملية الأيض. كما أنه يجب أن تستشيري طبيبك حول مشكلة البواسير التي تعانينها لكي يصف لك المرهم المناسب.

10- كل ما يخرج من جسمك...
صحيح انك تغلّبت على كل المشكلات التي تترافق مع الحمل من تقلّبات في المزاج وإمساك وبواسير ودوالي وغيرها، إلا أن مفاجآت الحمل لم تنته بعد، وتشهدين أهمها في يوم الولادة. إذ أن أماً واحدة من كل عشر أمهات تتعرض إلى انبلاج ماء الرأس قبل أن تشعر بتقلّصات المخاض. إلا أن بعض النساء قد لا يتعرّضن نهائياً لهذه الحالة فيضطر الطبيب إلى فقء الغلاف الأمنيوتيكي بنفسه في المستشفى إذا كان عنق الرحم قد اتسع. أما كمية السائل الأمنيوتيكي التي يجب أن تتوقعيها فتراوح بين مقدار كوبين وستة أكواب إذا كان الحمل مكتملاً. كما قد تشعر بعض النساء برغبة شديدة في التبوّل مما يزيد كمية السوائل عندما تنبلج ماء الرأس. وفي كل الحالات، من المهم أن تعلمي أن السائل الأمنيوتيكي هو من لون الماء ولا رائحة مزعجة له وأنه يستبدل ويعوّض في الجسم كل ثلاث ساعات، فلا تفاجأي لدى خسارة مقدار كوب من السائل تقريباً في كل ساعة حتى الولادة.
لكن إضافةً إلى السائل الذي يخرج من جسمك خلال فترة المخاض والدم، يمكن أن تعاني الغثيان والتقيؤ وحتى الإسهال قبل المخاض وخلاله. حتى أن مشكلة الغازات من المشكلات الشائعة أيضاً. وأثناء الولادة، قد تفقدين السيطرة على عملية التبوّل والتغوّط.
لكن في الواقع، يجب ألا تقلقي لأنه سرعان ما تنسين كل هذه المفاجآت المزعجة والمحرجة وتتغلبين عليها ما أن تحملي طفلك بين ذراعيك.