خسرت وزنها الزائد من دون ريجيم ومعاناة.. لن تصدقوا ماذا فعلت

بعد الوزن الزائد الذي وصلت إليه إثر إنجابها طفلين، قررت الاميركية Julie Stubblefield اتباع نظام غذائي صعب وممارسة الرياضة لاستعادة رشاقتها، إلا انها فشلت في الوصول إلى هدفها. 

ونقل موقع nbcnews قصة الأم من فيرجينيا التي قررت التوقف عن اتباج الريجيم، واستبدلت الأمر بتناول الأطعمة المغذية والصحية، على قاعدة "تناول الطعام وكأنك تحب نفسك" (Eat like you love yourself)، الأمر الذي ساعدها في خسارة 20 باوند من وزنها خلال شهرين.

وأكدت الشابة أن المفتاح الأساس في خسارتها لكل هذا الوزن أنها قالت "لا" للدايت، مشيرة إلى أن النظام الغذائي الصارم يحمل الكثير من الإساءة الذاتية للنفس، لا سيما حين يجبر المرء على إتباع نظام خال من الاطعمة المحببة إليه.

مقالات ذات صلة

بعد فترة الأعياد.. ما هو الريجيم الأنسب لاستعادة اللياقة البدنية؟

حمية "كيتو" ليست فعّالة ومثالية لجميع الأشخاص... إليكِ المعلومات

ريجيم