إشترك
تُعلّمكِ مدرّبة الرياضة زينة يونس مجموعة تمارين رياضيّة يُمكنكِ القيام بها في المنزل، من خلال الإستعانة بالكرسي، ويُمكنكِ من خلال هذه التمارين أن تتخلّصي من الأرداف الخلفية والأوراك، وتقوية عضلات الأرجل.
تُعلّمكِ مدرّبة الرياضة زينة يونس مجموعة تمارين رياضيّة يُمكنكِ القيام بها في المنزل، من خلال الإستعانة بالكرسي، ويُمكنكِ من خلال هذه التمارين أن تتخلّصي من الأرداف الخلفية والأوراك، وتقوية عضلات الأرجل.
