إشترك
9 طرق للتخلّص من الكآبة والقلق... هل جرّبتيها من قبل؟
أعلن موقع "Independent" البريطاني، عن 9 طرق للتخلّص من القلق والكآبة والتوتر، عبر رصد نصائح الناشطين، على موقع "Reddit".
إليك أبرز وأسهل الطرق للتخلّص من القلق والكآبة:
- إدراك وفهم الأفكار.
- التوقّف عن شرب القهوة.
- فهم أسوأ الحالات التي قد تحصل.
- القيام بنشاط بدني وصحي.
- التركيز.
- التسلية واللهو.
- اللجوء الى صديق خيالي.
- تنشيط هرمون الحب.
- القيام بالأمور خطوة بخطوة.
شارك
الأكثر قراءة
أخبار النجوم
ياسمين عبد العزيز تضع حدّاً لتعليقات منسوبة إلى...
أخبار النجوم
خبيرة أبراج تثير الجدل بعد تنبؤاتها لمصير ثلاث...
أخبار النجوم
فاتن موسى تتذكر لحظات ممتعة مع الراحل مصطفى...
أخبار النجوم
أمل كلوني تثير الجدل بنحافتها بالشورت القصير
أخبار النجوم
رانيا يوسف تتحدث بصراحة عن زيجاتها وابنتيها...
المجلة الالكترونية
العدد 1080 | كانون الأول 2024
