إشترك
السونا لا تساعدكم على الاسترخاء فقط... إكتشفوا كيف تحميكم من الموت المفاجئ
أظهرت دراسة نُشرت نتائجها في "أميركن جورنال أوف هايبرتانشن" أن السونا تحدّ من احتمال الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
وذكر موقع "تايم هالث"، نقلاً عن الدراسة التي أجريت في جامعة "إيسترن فنلند"، أن الأشخاص الذين يخضعون لجلسات سونا 4 مرات أسبوعياً لمدة 19 دقيقة في كل مرة، يعانون من ارتفاع ضغط الدم أقل من أولئك الذين يفعلون ذلك مرة واحدة أسبوعياً.
وأشار إلى أن السونا تحدّ من خطر الموت بسب الأزمات القلبية المفاجئة.
ولفت الدكتور جاري لوكانن المشارك في الأبحاث إلى أن السونا ترفع حرارة الجسم بمعدل درجتين، وأن هذا يؤدي إلى اتساع الأوردة الدموية وخفض ضغط الدم وتنظيم ضربات القلب واسترخاء الجسم وتخلصه من آثار التوتر. مضيفاً أن انخفاض الضغط يرتبط أيضاً بزيادة التعرق.
شارك
الأكثر قراءة
المجلة الالكترونية
العدد 1078 | تشرين الأول 2024
