التين المجفف لخسارة الوزن... إليك هذه التفاصيل المفاجئة

يحب الكثيرون تناول التين الأخضر، لكنهم لا يعرفون أن تناوله مجففاً يعود بفائدة أكبر على الصحة. كما أنه يساعد على خسارة الوزن الزائد.   

فهو يعزز الهضم لأنّه يحتوي في كل 3 ثمار منه على 5 غرامات من الألياف. لذا يعمل كمليّن طبيعي للأمعاء، ما يعني أنه يحدّ من حدوث الإمساك ومن اضطرايات الجهاز الهضمي المزعجة.

ولا يعتبر التين المجفف غنياً بالسعرات الحرارية. فكل ثمرة منه تحتوي على 47 سعرة فقط.

إذاً، يمكن الاستفادة منه عند اتباع حمية غذائية تهدف إلى خسارة الوزن. لكن يمكن اللجوء إليه أيضاً لتجنب الإصابة بأمراض القلب ومرض السرطان وضعف العظام. كما أنه مفيد للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.

مقالات ذات صلة

تحذير جديد من خطورة السجائر الإلكترونية

اتباع هذا النظام الغذائي قد يقي من السمنة

خسارة الوزن التين التين المجفف الصحة مرض السكري أمراض القلب