ساعة رياضة في الاسبوع تحميك من الاكتئاب
كشف معهد "Black Dog" في أحدث دراساته، أنّ ساعة من الرياضة في الأسبوع تساعد على التخلّص من الكآبة، بحسب موقع "ميرور" البريطاني.
وفي التفاصيل، فإنّ ساعة من التمارين الرياضية المتواصلة، تحمي من الإكتئاب في المستقبل، كما تزيد من فوائد الصحة العقلية.
وأوضحت الدراسة التي أنجزت على حوالي 34 ألف بالغ نروجي، أنّ ساعة من التمارين أسبوعياً كانت كافية لمعالجة 12% من الحالات المصابة بالإكتئاب.
وأشارت الدراسة التي نُشرت في المجلة الأميركية للطب النفسي أنّ الأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة هم أكثر عرضة للإصابة بالإكتئاب بنسبة 44%.
شاركالأكثر قراءة
إطلالات النجوم
فُتحة فستان ليلى علوي تثير الجدل... والفساتين...
إطلالات النجوم
مَن الأجمل في معرض "مصمّم الأحلام" من Dior:...
أخبار النجوم
يسرا توضح حقيقة خلافاتها مع حسين فهمي
أكسسوارات
تألّقي بحقيبة الملكة رانيا من Chloé... هذا سعرها
إطلالات النجوم
الـ"أوف شولدر" يغلب على فساتين نجمات الـ"غولدن...
المجلة الالكترونية
العدد 1079 | تشرين الثاني 2024